{"id":317,"date":"2016-05-09T11:10:51","date_gmt":"2016-05-09T10:10:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.estelle-halm.fr\/?page_id=317"},"modified":"2020-04-15T13:58:36","modified_gmt":"2020-04-15T12:58:36","slug":"somatic-experiencing","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.estelle-halm.fr\/?page_id=317","title":{"rendered":"Somatic Experiencing"},"content":{"rendered":"

Somatic Experiencing (Exp\u00e9rience Somatique) ou Se lib\u00e9rer en douceur d\u2019un Traumatisme<\/span><\/strong><\/p>\n

Le but de la Somatic Experiencing est de permettre au corps d\u2019achever la r\u00e9ponse g\u00e9n\u00e9ralement de fuite ou de combat que la personne ou le corps aurait voulu r\u00e9aliser au moment de l\u2019\u00e9v\u00e8nement traumatique pour faire face au danger.<\/span>
\n En effet, \u00ab Chacun de nous a v\u00e9cu au moins une exp\u00e9rience traumatisante au cours de sa vie. Notre naissance, de la maltraitance, des abus sexuels, un incendie, une inondation, une catastrophe naturelle, une anesth\u00e9sie ou une op\u00e9ration chirurgicale, tout ce que le corps a ressenti comme une menace \u00e0 laquelle il n\u2019a pas pu r\u00e9agir par la fuite ou le combat, est potentiellement traumatisant \u00bb (Peter Levine)<\/span>
\n Pour Michel Schittecatte, psychiatre et formateur, il est important de savoir que :<\/span>
\n – Nous poss\u00e9dons dans notre corps notre propre potentiel de gu\u00e9rison : c\u2019est notre capacit\u00e9 instinctuelle \u00e0 sortir du figement<\/span>
\n – Nous pouvons participer activement \u00e0 notre gu\u00e9rison avec le soutien d\u2019un th\u00e9rapeute<\/span>
\n – Le traumatisme n\u2019est pas une condamnation \u00e0 vie puisqu\u2019il n\u2019est pas li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e8nement v\u00e9cu mais \u00e0 la trace qu\u2019il a laiss\u00e9e<\/span>
\n La S.E. est un concept psychophysiologique de traitement et de r\u00e9solution des chocs et des traumatismes, concept mis au point par le Docteur Peter Levine, PhD, psychologue et biologiste am\u00e9ricain.<\/span>
\n La technique de Peter A. Levine est une approche holistique facilitant l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la m\u00e9moire du corps.<\/span>
\n Cette m\u00e9thode se base sur la mani\u00e8re dont le syst\u00e8me nerveux central et l\u2019ensemble du corps g\u00e8rent les \u00e9v\u00e8nements \u00e0 forte connotation \u00e9motionnelle.<\/span>
\n Le trauma vient perturber le bon fonctionnement du syst\u00e8me en le bloquant. L\u2019Exp\u00e9rience Somatique permet d\u2019int\u00e9grer ce trauma, et, par l\u00e0, elle d\u00e9sactive la charge qui est rest\u00e9e emprisonn\u00e9es dans le corps, rendant possible un retour \u00e0 une vie normale.<\/span>
\n En effet, si le choc ou trauma est trop fort, la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie bloqu\u00e9e sera consid\u00e9rable, ce qui produira chez le sujet un comportement d\u2019hypervigilance, seul moyen pour lui de g\u00e9rer cet exc\u00e8s d\u2019\u00e9nergie. Concentr\u00e9e sur toutes les sources possibles de danger, la personne se m\u00e9fiera de tout ce qui sort de l\u2019ordinaire. Angoiss\u00e9e, elle restreindra ses activit\u00e9s en cons\u00e9quence.<\/span>
\n Par exemple, lors d\u2019un accident de voiture, tout se passe trop rapidement pour que la personne ait une r\u00e9action directe face \u00e0 ce qui lui arrive. Le cerveau a bien enregistr\u00e9 la situation, mais il n\u2019a pas eu le temps d\u2019y apporter une r\u00e9ponse. L\u2019Exp\u00e9rience Somatique lui donne \u00ab le temps et l\u2019espace n\u00e9cessaires pour restaurer les m\u00e9canismes manquants, mettre fin \u00e0 l\u2019\u00e9vitement, terminer les actions motrices, r\u00e9tablir l\u2019orientation, tourner la t\u00eate\u2026. \u00bb. L\u2019adr\u00e9naline immobilis\u00e9e dans le syst\u00e8me peut alors se rel\u00e2cher. Une fois le syst\u00e8me d\u00e9bloqu\u00e9, la personne pourra repenser sereinement \u00e0 l\u2019accident, tout en prenant de la distance par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e8nement.<\/span>
\n Selon Linda de Bodt, le but de l\u2019Exp\u00e9rience Somatique n\u2019est pas seulement la d\u00e9charge de l\u2019\u00e9nergie r\u00e9siduelle mais le r\u00e9tablissement de la capacit\u00e9 d\u2019autor\u00e9gulation du corps.<\/span>
\n Pour aller plus loin :<\/span>
\n A lire : Gu\u00e9rir par-del\u00e0 les mots de Peter A. Levine et R\u00e9veiller le tigre de Peter A. Levine<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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